使用歴:2から3回程度再生しました。 ゼロからの基礎貫徹MMA パラエストラ八王子代表の塩田“GoZo”歩先生が23年の指導経験から作り出したMMA教則の決定版！塩田“GoZo”歩 ゼロからの基礎貫徹MMAが遂に発売！打撃、組技、寝技編と3章構造になっており、今さら聞けない基本をみっちり3時間学べる教則となっています。 ■塩田 歩 Ayumu Shioda 通称　GOZO 2001年にパラエストラ八王子を設立。 現在はジム運営と選手育成に専念。 多数のプロ選手ランカーを育て、多数の有名選手のセコンドを務め、青木真也選手に名伯楽と言われる。 ■内容 00.イントロ ■打撃 for MMA 01.①できない人が多いMMA最重要フットワーク 02.②相手を制す長いジャブ 03.③しっかり伸ばすワンツー 04.④ロングから覚えるフック　 05.⑤MMAでの打撃ディフェンス 06.⑥蹴りの基本 07.⑦蹴りを掴まれない為に 08.⑧首相撲・肘・テイクダウンの相関 ■タックル・投げ基本 09.①MMAタックルの基本概念 10.②膝つきと膝をつかない両足タックルの違い　 11.③首を取られない片足タックル 12.④足との連携・打撃からのタックル 13.⑤MMAでのタックルディフェンス 14.⑥首を取られない為に 15.⑦安易に抱えない為のアンダーフック 16.⑧投げで首を抱えない事の重要性 ■MMAの寝技 17.①MMAでの寝技の基本動作 18.②攻防しない守りパウンド 19.③ハーフガードの重要性 20.④立つ為の寝技 21.⑤ストライカーはマストの草刈り 22.⑥スイープ・寝技のスクランブル 23.⑦極めの重要性 24.⑧バックの攻防 25.アウトロ ■特別収録 26.特別収録① GoZo愛用ギロチン概念 27.特別収録② 塩田“GoZo”歩×亀井晨佑対談 ■特典映像 基礎貫徹MMAセミナー 28.①打撃 for MMA 29.②タックル・投げ基本 30.③MMAの寝技 収録時間：190分 写真2枚目のようにケース裏に擦り傷が一箇所あります。 #rizin #RIZIN #格闘技